Aprende a soltar el pasado

El comienzo de un nuevo año es un momento de renovación y esperanza, es decir, es una oportunidad para dejar atrás aquello que ya no nos aporta más, por eso, te invito a aprender a soltar el pasado porque nuevo año, nuevo comienzo.

Y es que para poder recibir lo nuevo, es importante, en ocasiones, soltar lo viejo. Esto significa, hacer las paces con el pasado para liberarnos de las cosas, personas o situaciones que simplemente ya no nos aportan.

Ya sea una relación tóxica, traumas del pasado, malos hábitos que han permanecido, siempre hay algo que nos acompaña en el presente por no haber sabido hacerle frente en el pasado.Soltar puede ser un proceso difícil, pero es parte de la vida y esencial para nuestro crecimiento y desarrollo personal y ya que el fin de año se trata de cerrar un ciclo, también es momento de tomar consciencia de él, aprender de lo que vivimos y elegir qué soltar y agradecer para recibir uno nuevo.

Hay varias razones por las que es importante soltar lo que se quedó atrás:

• Nos permite avanzar. Cuando nos aferramos al pasado, nos quedamos estancados. Soltar nos permite avanzar más cómodamente hacia el futuro.
• Nos libera de la carga. Las cosas, personas o situaciones que ya no nos aportan pueden ser una carga ya sea emocional, física o hasta económica, soltar nos permite vivir más ligeros y libres.
• Nos abre a nuevas oportunidades. Soltar el pasado nos permite crear espacio para lo nuevo en nuestra vida.
• Nos enseña a valorar nuestro presente. Aferrarnos al pasado nos tiene constantemente pensando en lo que podría haber sido, soltar nos permite disfrutar y centrarnos en lo que está sucediendo ahora.

Sé perfectamente que poner en práctica el “nuevo año, nuevo comienzo” dejando atrás el pasado puede ser todo un desafío, pero es posible con esfuerzo y dedicación.

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a soltar:

• Reconoce lo que necesitas soltar. El primer paso es reconocer lo que necesitas soltar. ¿Hay cosas, personas o situaciones en tu vida que lejos de impulsarte, te estancan?
• Perdona. A menudo, nos aferramos al pasado porque no hemos perdonado a alguien o a nosotros mismos, pero si realmente queremos mirar hacia el futuro, es hora de tomar consciencia y vivir el presente con responsabilidad, aprende de los errores, pero no vivas en ellos.
• Acepta que necesitas soltar. A veces, puede ser difícil aceptar que necesitamos soltar algo. Sin embargo, es importante recordar que soltar es parte natural de la vida.
• Da gracias. Dar gracias por lo que has aprendido o experimentado a través de la situación que necesitas soltar, esto te ayudará a cerrar el capítulo y avanzar.
• Establece nuevos objetivos o metas: Los nuevos objetivos te darán algo por lo que trabajar y te ayudarán a centrarte en el futuro.

Suelta el pasado, yo sé que es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, sin embargo, vale la pena. Si deseamos tener un nuevo comienzo es importante hacer frente a este proceso, aún sabiendo que nos costará trabajo.

Lo importante aquí es recordar la importancia que implica cambiarte el chip para poder transformar tu realidad.  

Para ayudarte a soltar, te propongo que hagas el siguiente ejercicio:

• Toma un papel y un lápiz.
• Escribe una lista de cosas, personas o situaciones que necesitas soltar.
• Junto a cada elemento, escribe por qué necesitas soltarlo.
• Lee la lista y reflexiona sobre cada elemento.
• Decide qué vas a hacer para soltar cada elemento.

Este ejercicio te ayudará a identificar lo que necesitas soltar y a tomar medidas para hacerlo.

Y finalmente, recuerda: cámbiate el chip para transformar tu realidad.

Te dejo también un vídeo donde te comparto consejos para cumplir tus metas este 2024.